我的12步计划不起作用......现在是什么?

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12步计划不起作用

“如果你工作,它就有工作。”

如果您已经参加了12步计划,如酗酒者匿名(AA)或毒品匿名(NA),那么您听到了这种流行的节目乘语的机会很好。这是另一个变体:“如果你想要工作,AA会起作用。”

但它真的是真的吗?是否可以全心全意地工作12步计划并拥有它 不是 work for you?

当您尝试最佳工作时会发生什么,它仍然没有点击?这是否意味着你失败了,或者你有什么问题?

恰恰相反。这只是意味着您需要一种不同的方法。

为什么12个步骤程序可能不适合您

如果您有12个步骤的困难经历,那么您并不孤单。作为一个 非12步康复,我们与大量与12步模型斗争的人交谈。

事实上,我们的大多数计划参与者都尝试过。他们已经去了会议和传统的康复,但是他们仍然在积极成瘾的围攻中。这并不意味着它们被打破了;这意味着他们的支持系统缺少某些东西。

以下是12步模型可能不是您最好的选择的最佳原因列表。

1.缺乏对双重诊断的支持

缺乏对双诊断计划的支持当在20世纪30年代创建12步模型时,成瘾治疗是其初期的。

然后,没有这样的东西 双诊断,其被定义为物质滥用问题以及心理健康状况。

12步模型建立在Laypeople领导支持群体的基础上,没有正式培训心理健康或咨询。

因此,诸如AA或NA等12阶段节目不提供处理严重心理健康诊断所必需的专业心理健康支持。

简而言之,没有创造AA,以便为临床抑郁和焦虑等心理健康状况提供服务......而且大多数患有瘾的人都有心理健康状况。

2.低12步计划成功率

根据Lance Dodes博士,AA成功率低至5-10%,哈佛医学院精神病学助理临床教授。

这意味着它不会长期为90-95%的人。

是的,12步模型是今天最常用的成瘾治疗方法。但行业并不是那么好。根据2016年纽约时报文章 美国的药物死亡比以往更快地升起,2016年美国过度死亡超过59,000,代表了曾经记录的最大跳跃。

授予,只有一部分吸毒者去康复,但显然问题正在上升。

查看我们在这里的Dodes博士的采访:

Lance Doors博士:清醒的真理 - 揭穿12步计划背后的坏科学

3.羞耻和内疚

虽然很多12阶段会议是真实的,但支持的地方,许多其他人使用 羞耻和内疚 作为激励力量。

例如,流行的AA形式的地址,“嗨,我的名字是如此,我是一个酗酒者”可能是有问题的。

一方面,掌握斗争的所有权是有助于的。另一方面,它是 不是 有助于在您的成瘾周围创建自己的身份。

这是 不是 有助于相信你会始终出现问题,你永远被称为瘾君子,你不能完全恢复。谈论一个丢弃的信仰制度!

AA不起作用......那没关系

12步 - 不工作在诚实的现实中没有耻辱 t帽子12个步骤对你来说并不好。

相反,讲述你的经历的真相实际上打开了非12步世界的大门。

虽然12个步骤已经占据了恢复景观数十年,但这已经开始转移。

例如,您是否知道根据数据来自 美国成瘾中心,大约26%的住宅康复计划是非12步?

越来越多的人正在寻求新的成瘾治疗方法。

一点一点,越来越多的计划正在将现代心理学,医学和科学研究的见解整合到他们的产品中。

不同类型的非12步计划

虽然12步格式是单尺寸适合的,但非12步骤世界含有夸脱可能的治疗方案。

我们创建了一个全面的清单 不同类型的非12步计划 随着优点和来源。这是一个简短的清单:

  • 世俗成瘾恢复(或理性恢复)
  • 厌恶疗法
  • 基于医疗的成瘾治疗
  • 行为治疗
  • 灵性和康复
  • 精神心理学(这是我们!)

准备好康复?在非12步计划中寻找什么

一些非12步处理选项比其他人更有效。

整体产品

非12步计划的整体产品最好的 成瘾治疗方式 本质上是全面的,解决所有四个水平的问题:物理,精神,情感和精神。

他们并不完全关注物理级应对策略,例如排毒和习惯改变。 (那些很重要,是的,但他们只是开始!)

相反,最好的计划使个人能够与潜在的核心问题 - 他们的精神,情感和精神障碍恢复。他们还将融合了现代心理学,灵性和治疗艺术的见解。

支持环境

高口径康复为客户提供安全,培育和支持性环境。

我们不是在谈论名人的Spa假期 - 这可能比有助于乐于烦恼!

相反,我们正在谈论一个舒适,安全的位置,隐私受到尊重,尊重个人需求。

每日咨询时间进行双重诊断

尤为重要的是,高品质的住宅康复提供大量的日常咨询时间,以解决驱动成瘾的心理和情绪健康问题。

12阶段替代品......应提供更多的一对一咨询时间和小组治疗,这些时间更加强大,更深入。

相比之下,大量住院性计划提供给定州所需的最低咨询时间数。在某些情况下,每周只有一个小时!

这是一个不足的时间,特别是当你支付数千美元的日常支持时。

(相比之下,我们在与我们的28天的过程中为每个参与者提供120多小时的许可专业咨询。)

更多关于非12步计划的阅读

准备开始?

如果你不与你的悲伤,你的创伤,你的抑郁症和你的焦虑,那么世界上所有的物理级应对策略都不会帮助你保持清醒。

但如果您准备好并愿意深入了解 - 真正看起来令人上瘾行为背后的原因 - 然后有希望。 AA可能没有工作,但您还有其他选择。你有力量,选择治愈是你的。

对于更深入的深入了解12步的方法和替代方案,下载我们的免费电子书:

新的呼叫动作

Caroline McGraw.

这篇文章是由 Caroline McGraw.

除了她作为“清算的声音”的工作,Caroline Garnet McGraw写了关于交易完美主义的可能性 一个愿望很清楚。今天访问并收到您的免费​​完美主义康复工具包!

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