酒精和抑郁症:双重诊断的常见同伴

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酒精和抑郁症你知道吗 根据2013年CDC调查结果,近50%的一般人口将处理 他们一生的过程中的心理健康问题?

这是真的。当人们没有获得这些问题的正确支持和治疗时,许多人开始滥用物质来掩盖他们所感受的痛苦。作为2013年CDC报告说明,精神疾病与药物和酒精滥用有关。

酒精和抑郁症之间的联系是什么?

抑郁症是最常见的心理健康问题之一,引起成瘾。在许多情况下,酗酒是一种情绪障碍如抑郁症的直接结果。反过来,抑郁症本身是由更深层次的情感问题引起的。

根据Joe Koelzer的说法,结合清算的同系创始人,“抑郁症真的只是愤怒转向内心。说我真的有愤怒,我只是不知道如何表达它。或者我已经决定 - 或者人们已经告诉我 - 那是不是好的[生气]。当我关闭[愤怒]下来时,我把它变成了它变成抑郁症。“

坏消息是,抑郁症增加了酗酒和药物滥用的风险。

好消息是,当个人的双重诊断恢复计划有效地解决了他们的抑郁症时,它们被赋权摆脱酗酒的上瘾循环。 

一个人通常不会遭受酗酒或单独的药物滥用。相反,存在潜在的问题 - 例如焦虑,创伤和抑郁症 - 促进个人的成瘾。

什么是双重诊断?

这种现象的心理术语是双重诊断,而且比你想象的更常见。根据 国家联盟对精神疾病 (NAMI),美国约有920万人成年人有共同发生的心理健康和成瘾障碍。

恢复领域的许多人认为这个数字被显着低估了。当人们通过审判镜头看待回忆和经验时,恐惧和自我厌恶的镜头,结果是他们将事件“持有”创伤。

因此,例如,它们可以在临床上抑制,例如,结果仍然是一个潜在的情绪问题,驱动瘾的限制行为。

如何养成循环工作,以及如何发挥成瘾行为

习惯的力量:为什么我们做我们在生活和业务中所做的事情,作者和研究员Charles Duhigg讨论了 养成循环的力量 to shape behavior.

他概述了习惯循环:一个提示触发了一个居住的例程,导致奖励,而奖励加强了以前的行为,并再次开始循环。  

电力习惯循环例如,也许你在你的压力工作中度过了艰难的一天。也许你吞下了你的愤怒,因为你收到了一些不公平的批评或为同事的懒惰而覆盖。

你一直在努力工作,但秘密地希望你能戒烟和做其他事情。

在晚上,你感到压力,困难,生气。那种感觉是你的暗示。它来自一些熟悉,令人沮丧和令人责任的思想列车,如“我讨厌这份工作,但我必须保持它,”而且,“我不想这样做,但我不能说不。 “

由这些思想推动,您进入您通常的饮酒常规,送到酒吧或在商店购买酒。

最有可能的是,您有一个首选的仪式,是您在酒吧的常用座位,或者您在家里葡萄酒的普通玻璃器皿。

一旦你在运动中设定了例行,奖励 - 也就是说,酒精 - 发挥作用。起初,喝酒抬起你的身体,高于你的愤怒。

一会儿,你可能会感到不那么困难。但是,宿醉,悔恨,以及你毕竟没有逃脱你的愤怒的认识。

真正的酒精和抑郁症恢复

有效恢复和复发预防的一部分需要创造新的仪式来取代通过饮酒驱动的人。

你会做什么,当你发现自己诱惑再次喝酒时,你会打电话给谁会打电话?

也就是说,如果你继续埋葬你的感受和光泽的更深的问题,世界上所有的计划都不会帮助你。一旦你曾经努力治愈让你走向酗酒的情感伤口,你就有一个真正的机会制作更健康的行为选择。

虽然例程和奖励是令人上瘾周期的重要组成部分,但提示,有时称为触发器也是如此。

没有提示,其余的习惯循环不会发生。当个人在面对他们的核心问题时做出心理和情绪的工作时,他们删除了提示,从而在开始之前停止循环。

最多 12步骤处理程序不支持双诊断恢复

不幸的是,许多恢复程序将推车放在马之前。此类设施侧重于行为修改,而无需首先处理上瘾行为背后的情感和精神问题。行为疗法是解决方案的一部分,而不是整个解决方案。

虽然12步做法有一个精神成分,并专注于“清除过去的残骸”,但这不是旨在解决深刻心理健康问题的临床方法。

的确,当更深的情绪问题处于比赛时,12个步骤的工具中的一些甚至可能触发不稳定或 regression.

因此,处理深种子抑郁症(或焦虑,重症,自我厌恶,ADHD或其他精神障碍)的个人都不会得到他们需要进入恢复的帮助。

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Caroline McGraw.

这篇文章是由 Caroline McGraw.

除了她作为“清算的声音”的工作,Caroline Garnet McGraw写了关于交易完美主义的可能性 一个愿望很清楚。今天访问并收到您的免费​​完美主义康复工具包!

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