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你有不利的童年体验吗?参加测验

写道 Caroline McGraw. | 2018年6月7日

了解您是否有不利的童年体验(ACE),这条短,10个问题测验。 

每次回答是的,给自己一个点。

不利的童年体验测验

回答 跟随“是”或“否”的问题。

测验按类别组织活动,任何单一问题的最大分数是一个。如果您对此问题的任何部分回答是的,则将其计入“是”。如果您对此问题的所有部分都回答是的,它仍然是一个“是的”。 

在18岁之前: 是还是不是
1. 家庭中的父母或其他成年人经常发誓你,侮辱你,让你失望,或羞辱你吗?或者他们的行动使你害怕你可能会受伤? [  ] Yes  [  ] No
2.家庭中的父母或其他成年人经常推动,抓住,拍打或扔东西吗?或者,他们有没有击中你这么难,你有痕迹或受伤? [  ] Yes [  ] No
3.成年人或至少5岁的人比你触摸或抚摸你或者让你以性方式触摸他们的身体吗?或者,他们试图或实际上有口服,肛门或阴道性交吗? [  ] Yes [  ] No
4.你经常觉得你家里没有人爱你或以为你是重要还是特别?或者你经常觉得你的家人没有互相关注,彼此感觉靠近,或者互相支持? [  ] Yes [  ] No
5.你经常觉得你没有足够吃的东西,不得不穿脏衣服,没有人保护你?或者你经常觉得你的父母太喝醉了或高,以照顾你或者如果你需要它,或者带你去医生吗? [  ] Yes [  ] No
6.你的父母有没有分开或离婚? [  ] Yes [  ] No
7.你的母亲还是继母经常被推动,抓住,拍打,或者有东西扔在她身上?或者她有时候或经常被踢,咬住,用拳头击中,或者用困难的东西击中?或者她曾经反复过几分钟或用枪或刀威胁? [  ] Yes [  ] No
8.您是否与任何问题饮酒者或酗酒者或使用街头药物的人住在一起? [  ] Yes [  ] No
9.家庭成员是否郁闷或精神病患者或者家庭成员试图自杀? [  ] Yes [  ] No
10.家庭成员去监狱吗? [  ] Yes [  ] No

为您的ACE分数添加所有的“是”答案。

来源

评分您的恶劣童年体验

疾病控制和预防中心(CDC)和Kaiser Permanene对童年经验对整个医疗和心理健康状况的影响进行了重大研究。

大约有64%的人,他们是原始CDC / Kaiser Permanente调查的一部分,至少有一个王牌。

所以如果你有一个,你实际上是大多数人。在这一天和年龄,甚至在悲伤地常见的是,即使在这一天和年龄也很遗憾。

如果您有四个或更多的ACE,那被认为是重要的;估计的12%的整体人口有四个或更多的ACE。

aces总数 %报告 累积%
4或更多 12% 12%
3 10% 22%
2 16% 38%
1 26% 64%
0 36% 36%

资料来源:疾病控制和预防中心

再次,记住 每个人都对不利的童年体验不同.

如果你过去挣扎,那么现在你有机会重写你的生活和改变课程。你忍受的创伤不必定义你。

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