冥想如何帮助女性克服成瘾

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 丽莎 -Erickson-Mindfulness

妇女与成瘾斗争的具体问题是什么?

患有成瘾的女性的根源通常是情绪和/或与创伤有关。

丽莎 Erickson是一位谨慎和冥想专家,并致力于她探索这一事业以及它如何特别影响女性。

丽莎埃里克森和朝心灵

丽莎 Erickson是一个认证的思想冥想教练,她的专业领域是女性的能量学。这包括妇女可以用来愈合,授权和唤醒自己的做法和工具。

她专注于Chakra冥想 和性创伤愈合也是如此。

我们将与Lisa谈论她的生命和她的工作,我们的重点将是对妇女成瘾以及如何治愈它们的潜在问题。


欢迎,丽莎。

丽莎: 谢谢,卡罗琳。我很高兴来到这里,并感谢您与更多人分享这项工作。

你是如何开始在你的道路上的道路,以及让你在女性的能量学中工作的是什么?

丽莎: 嗯,我被大学冥想,现在差不多30年前。它与我所拥有的健康问题有关:头痛,失眠,这样的事情。最终我成了冥想者,我现在一直在冥想近30年。

 丽莎 -Erickson-开明的能量学我的练习的一大部分是脉轮冥想,专注于沿着脊柱对齐的能源中心。当然,这只是一种形式的许多形式的冥想,但这是我被吸引的表格。

那么晚些时候,大约12年前在我的第一个女儿出生后,我经历了很多健康问题。我从治愈角度开始对Chakras冥想的更感兴趣。我开始与Cyndi Dale,一个非常着名的作者和Chakra Energy Healer学习。

我有更多进入思维身体的联系,微妙的身体工作,导致身体问题的心理联系。我开始与Chakras一起工作。

现在,我真的与脉轮塑造成冥想码头,作为治疗方式,我对那些在我们内心深处的情感模式和影响的情感模式最感兴趣。

你写了  10个提示幸存,茁壮成长为empath. 你可以通过一些人带我们,告诉我们有助于保护你的能量,如果你是一个只是感觉真正深刻的东西吗?

丽莎 :嗯,我接近的方式是emath的方式......我们都是由能量组成的。

我们有身体的身体,然后我们有这个能源领域。如果你是表情,我们通常会认为这是情感敏感 - 它是 - 并采取别人的情绪,但技术上它首先发生在精力充沛的水平上。

你实际上有倾向于接受别人的能量,无论是能量是身体,情感还是心理。不同类型的Empaths经历了不同的体验。

一些嬗变,当他们靠近一个生气的人,他们可能会头疼,因为他们在身体上占据了它。

其他人可能会开始恼怒;这就像他们带来愤怒。其他人,他们的思绪可能会变得非常忙碌和狂热,因为他们正在接受这种愤怒的能量。

它可能会影响你的影响力,重要的是要考虑我的人和环境如何影响,“它对我有什么影响?”

然后从那里开始,你可以真正开始清除这些能量。

清除能源的一些基本方法,你可能已经从其他人那里采取的是我们所做的很多与身体健康的自我保健物质。

例如,锻炼。

运动有助于推出在您的微妙身体中提出的能量,就像你身体出汗毒素一样。

任何性质,都是与水接触。任何与大自然接触,因为振动与人类振动相反。

愈合性如果你是一个自然的地方,特别是在树木或水围,感觉自然对你愈合。清除你的身体。

其他提示让你的家真的是一个巢穴,在那里对你感觉很好,它真的是你能量的家庭基地,以便你在那里时自然地补充那里。

然后我认为这一点的许多工作都与寻求了解你可能拥有的情感模式,这让你或为你带来的能量,从其他人带来:人们令人愉悦,害怕冲突,很多其他事情这可以让我们免于执行我们的界限。

我们都有自然能够创造边界并过滤这些能量。有很多可视化,我教导和帮助有人开始建立的东西 that boundary.

最终,如果心理上,某人只能这样做,他们真的相信他们有界限的权利。

工作的很多时间是情绪化的。你必须真正思考,“我采取了哪些情感模式,这是触发的或创造了我的这种模式,并对别人的能量负责很多时间?”

人们 来这里有两个共同点:他们很聪明,他们很敏感。他们经常转向成瘾,因为他们不知道如何管理这些东西,所以他们尝试以不同的方式逃避。

丽莎 : 是的。我与很多虐待幸存者一起工作,性虐待幸存者,但真的是各种各样的童年虐待。

当然,儿童滥用幸存者和成瘾之间存在非常高的相关性,无论是情绪化还是身体虐待。

当孩子在一个没有觉得安全的家中长大的时候会发生什么,他们确实变得非常适应危险。每次他们作为一个孩子走进他们的房子时,他们都要感觉到了,“情绪是什么,今天是什么样的?”他们不得不培养这种非常微调的感觉,“我今天如何才能保持安全?”

作为一个成年人,如果有人可以以这种方式拥有它,可以变成一个美丽的直觉礼物。

它也可以让别人如此敏感,因为他们只是调理他们对别人的感受。

我也喜欢这个可能争取敏感性和成瘾并感到不安全的人的形象。当你走进一个房间时,你还没有遇到的人,你会立即想到一个角落,首先走出来,问:“谁是安全的人?我可以处理谁?“那种东西。你觉得很多你合作的人都是真的吗?他们有这种感觉吗?

丽莎 : 绝对地。这可以表现出尽可能多的东西。

在某些人中,它表明需要解散。危险感觉太多了,所以可以发挥成瘾,等等的模式。感觉如,“呃,只是为了一点点时间,我无法感到焦虑。”

除别人外,它还以许多不同形式的逃避出现。有互联网和电视和各种各样的东西,各种各样的方式可以试图躲避世界,以免感到害怕。

我认为这是我处理的最常见情绪之一,我处理的是帮助有人开始对焦虑感到更舒服,因为如果你一生只是试图在你觉得安全的情况下,你可以诚实地从不这样做。老实说,你永远不会。

你实际上必须对那个地方感到焦虑和工作感到更加舒服。这是我与人们一起工作的最常见的起点之一。

让我们谈谈那些可能导致女性瘾的核心问题。裁剪的其他一些是什么?

瘾与子 丽莎: 好吧,我觉得显然是成瘾的整个生物组件。

我专注于情绪化。来自情感的角度来看,我和我看到的最常见的事情,除了焦虑之外,我也会看到的是不配和羞耻的感觉。

这些感觉只是某种方式糟糕,低于。这是对经验如此痛苦,有人认为他们无法体验它。

然后可能以很多不同的方式发挥出来。

它可能会在社交环境中发挥作用,他们只有他们可以处理的方式是,如果他们正在使用一种物质。这是他们可以在人们身边的唯一方式,或者他们觉得他们有一个改变的个性,突然间的突然间,他们不能外向,而且他们不是墙花。有些不同的方式可以存在那些羞耻和不配的感觉。

那是我们的起点:你觉得你们的一部分才能感觉到我很糟糕,我不值得什么?

这可能需要很长时间,只是让自己甚至觉得在你的身体和你的微妙身体中留下的地方,因为它是痛苦的。

一旦你这样做,你可以放手,你可以用它,你可以治愈它。您可以开始查看在其顶部开发的所有其他个性模式。

我认为那些真的是我看不见的潜在情感模式。

那里 是我害怕看的那个我的一部分,害怕感受......那种不配的感觉,我不值得被爱。找到这种感觉的第一步是什么?是冥想,变得安静吗?你是怎么开始的?

丽莎: 好吧,我工作的方式,真的是关于在身体中感受到它。然后我有两种不同的方式,我与之合作。一个是Chakra冥想,一个是另一种叫做你的恶魔的西藏佛教传统的技术。

他们都同样开始:你试图找到你在身体中感受到的地方。

为此,您将使用我所谓的选择内存。这是一个记忆你觉得非常敏感的情况。但是,而不是进入记忆的故事,就像你在谈话疗法中一样,你就可以让你开始感受到情绪,然后我们让记忆走。

我们真的试图定义身体的感觉。

究竟在哪里?它是什么形状?它是什么颜色?感觉怎么样?什么是最接近的脉轮?

然后我们从那里努力,从你的心脏或从其他地方带入你的身体进入那个地方,治愈它。

我们也可能是外部化,这就是喂养你的恶魔的基础。这是基于外化的能量,你实际与它互动。

它几乎处于梦幻般的序列中,它可以帮助您的心灵曲面。它让它说话。你通常让你在你内部的能量,通常你正在躲避并避免说话。

根据该人,我可以以不同的方式合作。但那是起点。那些你不想感受到你身体的黑暗阴影是什么?让我们去那里。让我们去那里,以便你不必再害怕他们了。

你觉得......怎么样 格塞伦特治疗,与你的一部分一起说话,实际上听到你对你说的话吗?

丽莎 :是的,这就是为什么我喜欢我在清算的网站上看到了很多,这是非常统一的 格式塔的方法,这在喂养你的恶魔工作中是非常普遍的,并以我与Chakras合作的方式。

也与身体的联系,对我来说是如此重要。很多人来找我一直通过谈话治疗,他们学习了这么多,因为他们尤其是他们的童年如何影响他们现在的自我及其模式。

然后他们感到沮丧,因为他们觉得,“好的,我理解所有这一切,但是当我处于感受到威胁的情况下,我仍然相同的回应。”

然后你需要另一步,而且有很多不同的工具,但这就是这项工作的一部分。好的,想象一下,你再次在那种情况下,感觉它在你的身体里,它在哪里,我们现在可以用它的能量来做什么?

在你习惯性地进入这种防御或达到饮料或任何东西,无论你的应对方法都在过去。

你能在去下一步之前抓住它吗?这需要时间。

是的,实际上走下去,弄清楚,“好的,这是什么?这伤害了我牵着什么?“然后实际上能够在再次上来时选择不同的东西。

丽莎 : 是的。对于很多人来说,这对每个人来说都是不同的,但对于很多人来说,真正有助于训练自己的关键或者是训练自己的身体,并觉得它在我身上的地方。

它让你走出你的脑袋,它让你进入你的身体,然后你正在处理这个问题。这是我与我合作的很多工具,这就是那个关于的工具。

你能谈谈如何开始那样,也可以在与学生一起创造那些健康的边界时与学生合作的一些变化?

丽莎: 是的。我认为第一步是我做了很多可视化,以及我只是现在分享的主要可视化,因为它非常简单。

有人在他们的尾骨和肚脐处可视化红光,因为这些是第一和第三脉轮的焦点点,它们与我们创造这种界限感的能力非常相关。

你在你的肚脐和尾骨处显示红灯,然后你可以想象一下红灯会议,只需一直在你的身体上创造第二个皮肤。你真的像第二个皮肤一样红光,一路绕着你的身体。你只是打算那是一个过滤器,它正在过滤掉任何不是你的能量,这不为你服务......但是你自己的能量,你选择的任何东西都可以轻易发出爆发。这只是一个非常简单的可视化。

随着人们做的事情发生了什么是习惯性的。真正发生的是心理上,它开始改变你的信念 - 就像我们谈论早些时候 - 如果你不想和你不为你服务,那就是有权接受能量。

这通常在我开始的地方,这个非常简单的边界。

然后我们进入心理和情感工作,也许为什么过去你没有能够断言界限,或者你让你造成了别人的能源的信念。或者自我照顾和你不照顾自己的方式,也许你需要开始做的事情,以便在精力充沛地感受到更好。

只要你进入很多其他人群所包围的情况......许多女性在他们拥有那个边界的权利的情况下,许多女性都会报告这种惊人的转变,这是主要的转变。

一旦这种信念开始转移,它会改变一切。

他们不相信每次在一个房间里都必须害怕,在那里可能会再发生冲突。 

当然,我们社会中最令人不安和最普遍的形式的形式之一是性虐待。统计建议 三分之一的女性将体验身体或性暴力。  你能谈谈这项工作,治疗过程看起来像什么?

创伤和女性成瘾 丽莎: 是的。我很高兴你补充说,Trauma介绍,因为它是一个难以定义的事情。

事实上,我曾经与我工作的一些女性甚至没有身体触动,但他们的童年中有令人震惊的事件或者有不适当的剧集或照片,他们被拍摄了他们的意志,那种东西,它是经历了创伤。

虽然有人在某人可能对这种情况与童年虐待与攻击发生时有很多差异,但是当你是一个成年人时,有明确的差异,我不想把它们整合在一起。

那里 are certain common themes that many people tend to experience.

一个是以某种方式解除分解的模式,从身体中解剖。

如果经常发生的话,如果有重复的滥用 - 这种情况发生在任何形式的童年身体虐待之中,但最具体的性虐待 - 通常是一个孩子将发展为生存战略,在滥用事件中将消失的能力消失。

如果你愿意,进入他们的一部分,留下他们的身体。

然后作为一个成年人,这是他们对任何感觉最不安全的情况的习惯反应。

这与成瘾有直接关系,因为许多人可以转化为滥用物质,试图捕捉相同的感觉。

对于许多其他女性来说,这是其他形式......它可以是非常精神上的,无法感受到他们的身体,或者在他们身体中有任何一种快乐,甚至不能在某些情况下运动。

从精力充沛的角度来看,这是关于与下脉轮的断开连接。脉轮沿着尾巴向冠上的脊柱对齐,并且会发生什么是大力,所有人的能量都在这里[头部]。这里没有能量,没有平衡。

然后从充满活力的角度来看,我正在使用的是如何帮助一个女人真正与她的下脉轮,她的下半身连接和与下部脉轮相关的心理主题相连,这是安全的,感觉接地和现在第一个脉轮的情况。

在第二次脉轮的情况下,它更加关于女性能源,流动性,女性力量,享受敏感性的能力。忘记性行为,只是感性。所有这些事情,所以这是工作的大部分是连接到那些下脉轮的部分。

然后我认为其他一些模式在某人处理关系的方式以及他们如何考虑男性和女性能量,或者尹和杨能量,我们都有一些其他模式。

有人只是决定,“我再也不会变弱了,”他们有点接受了很多杨能量,他们决定他们认为所有尹能量弱,所以他们不允许自己经历任何一个。然后有需要有的平衡。

其他女性可能会促进自己是被动的自我信念,他们没有任何权利来断言自己,所以那么尹也需要带来更多的杨进入他们的心灵并进入他们的身体。

那里's different variations, but I think those are the two main energetic things that I'm working on, connecting to the lower body and energies, and the balance between yin and yang internally.

你能谈谈微妙的身体如何受到性虐待的影响,然后如何愈合?

尹阳平衡 - 妇女心理健康 丽莎: 是的,那些是主要的两个领域,解剖和尹和阳的平衡。

然后有所有这些东西。

其中一个人在面试开始时追溯到我们第一次讨论,敏感性问题。它部分地是与直觉相关的脉轮经常在这里,就像第三只眼睛和额头一样。通常,滥用幸存者具有很好的第三只眼睛。

他们非常直观,他们对我们讨论的所有原因非常敏感。

为了让它成为礼物而不是诅咒,它需要与他们的整体存在,并且能够保护自己的感觉,这是一种感觉,即它不会发生这种情况,即能量没有刚刚来到他们的意志中,他们实际上可以控制它,边界,并在自己的身体和生活中地打造自己。

这将是另一件大事。

您能讨论有关精力充沛的生命和边界设置以及该过程以及它如何运作的信息?

丽莎: 是的。好吧,当然在你给出的这个例子中,这些是朋友,或者这些是他们是支持网络的一部分。从这个意义上说,这就像将能量线的连接一样是一个非常积极的东西。

我认为它是你的曼荼罗,你需要借鉴的支持的能量曼荼罗。即使是那些人经常做的是,在曼荼罗的这个中间,我的所有支持网络都在我身边的所有支持网络,以及来自我内心的非常清晰的金线。

这被称为清除线条。它真的只是 一种为自己肯定的方式,“我有支持。我并不孤单。”

那个翻斗的一面是你生命中的人,你带着很多负能量,但无论何种原因都需要在你的生活中。他们是同事,他们是你的邻居,无论如何。

或者你真正需要放手的旧关联,但不知怎的,你仍然觉得你很高兴。这是那些我经常处理你真正可视化切割线并说再见的可视化的人。

我会说其中一个最常见的是前关系。

你需要一个非常简单的练习。你可以想象自己和另一个人,你之间的一条线,你削减了它,你只是说,“我爱你,我原谅你,我很抱歉,”再见“,”这实际上来自夏威夷治疗技术。

这只是一种象征性地切割那条线的方式。

你想象一下回到你的线,那条线的另一端进入另一个人。这是一种象征着我们的能量刚刚立即分开的一种方式,现在是一劳永逸的。在这种关系中可能会有治愈,但我们的能量是分开的。

我们通常需要定期进行。

再次,对我来说,它是一部分真正发生在削减这种能量线的能力上,但它也是通过关于这种心理转变发生的过程。你开始真正考虑谁在我的生命中有助于积极的能量,谁没有,我只是削减那条线。

即使我每天都看到某人,我也不必受到他们的能量影响,我不必采取这一点。即使有人是我生命中的重要组成部分,现在已经完成了这种关系,我也不需要通过我们伪造的这条线进入我的身体。

现在是时候走了。

你能告诉更多关于拥有和回收你的性能以及那看起来的更多信息吗? 

丽莎: 是的。我通常与之合作的方式是我想到了第二个脉轮的所有主题,这是一个女人的大部分能源所在的位置。

第二次脉轮的主题或第二次脉轮的权力或能量,是创造力,流动性,性感和性行为。

我让某人思考这些领域的哪个已经很强大。有人可能是非常有创意的,但他们觉得他们闭上了性。他们可能在他们生命中的某些领域是丑陋的,就像他们本质上一样,非常欣赏自然的嗅觉和声音,或者他们可以欣赏美丽的艺术品。

在这种情况下,它们是灵敏的。我们首先工作,无论你在哪里都很强大:创造力,性感,性欲。我们努力越来越舒服这些能量。我称他们所有多汁的生命能量,对吗?

然后我们逐渐开始将其与性能和性能联系起来。

是否有人与合作伙伴合作或他们独自工作,就像手淫和那样的事情,这是对自己更加舒适的现实,这通常是下一步,然后尝试在介于之间创建一座桥梁感性和生活中的美丽事物,你的性行为。

这真的是什么应该与之相关的,对吗?

这是治愈的下一步正在试图创造这种桥,而不是通过滥用的任何关联。

一般来说,你希望更多人们知道你的领域的东西是关于女人的能量学?

丽莎: 我很想把那种“出去”的内涵远离它。

我认为它真的是对心理工作的平衡,而且它真的不仅仅是坐在冥想上几个小时,在你身体的不同部位观察颜色。

那里 is that, but it's really much more about, “What do you feel and where do you feel it?”

然后,您可以开始了解您对您的身体不仅与您的身体相连的觉得如何,而是对您的微妙身体,您的能量体。

你有这个整个其他级别的意识,一旦你开始调整它,就会自然地在那里。它不是Hocus Pocus。它非常基于你的感受和生活中的内容。

你想分享的任何最终事情,鼓励的话语,你觉得自己还没有覆盖你想要的东西吗?

妇女情绪化治疗 - 希望 丽莎: 我想......不要放弃。我认为最大的事情是我正在使用的很多创伤幸存者 - 这对成瘾模式也是如此 - 这需要时间。

那里's some long-standing patterns in there, but anything can be re-written.

您必须只将每次挫折视为提供新的洞察力。在你尚未见过的某些部分,你尚未注意的一些影子......现在你已经看到了它,它让你有机会看到它并前进两个步骤,并继续这样做。

每个人都有幸福的直立。

这很漂亮,谢谢你,丽莎。

丽莎:  Thank you.

 

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关于Lisa Erickson.

丽莎 Erickson是一位冥想老师,能源劳工,作家和妈妈的三个。 她的网站是 EnlightenedEnergetics.com.mommymystic.com. ,她提供在线课程,私人能源工作电话会议,TeleSeminars,课程和撤退。

丽莎 Erickson是一个认证的思想冥想教练,她的专业领域是女性的能量学。她的主要方式是脉轮的冥想和能源工作。

 

 Caroline McGraw.

这篇文章是由 Caroline McGraw.

除了她作为“清算的声音”的工作,Caroline Garnet McGraw写了关于交易完美主义的可能性 一个愿望很清楚。今天访问并收到您的免费​​完美主义康复工具包!

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