成瘾和心理健康的挥之不注

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成瘾和心理健康 - 耻辱您是否知道大多数具有物质成瘾的人也有并发的心理健康状况?

这通常是临床抑郁,焦虑等的形式。

太多,有一种心理健康耻辱贴在这些条件的人身上,并且他们没有得到适当的注意解决这两个问题。他们是相关的。


根据国家联盟对精神疾病(NAMI)网站的 数量的心理健康 页面,“美国的20.2百万例成年人之间存在物质使用障碍,成年人50.5%-10.2百万例 - 有一个共同发生的精神疾病。”

我们的经验表明它要高得多,但1000万仍然是一个非常大的数字。

大多数与成瘾斗争的人也应对心理健康障碍。换句话说,它们具有双重诊断。

什么是双重诊断?

如果您有心理健康问题以及行为问题,那么根据定义,您有一个 双诊断。一个常见的双重诊断是焦虑或抑郁以及酒精中毒或药物滥用。

虽然美国超过1000万人有双重诊断,但仍然有一个耻辱。减轻周围的心理健康耻辱可以帮助个人努力寻求帮助,并获得有效的双重诊断治疗。

为什么心理健康耻辱没有意义

心理健康 - 耻辱耻辱的羞辱性意味着大多数人太害怕质疑它背后的逻辑。

但考虑:心理健康治疗的社会不适感觉有意义吗?

它是逻辑吗? 

我们大多数人都不会隐瞒我们访问医生以治疗身体问题的事实。如果我们有喉咙痛或感染,我们的文化规范告诉我们看医学专业人士。

然而,当我们有精神或情绪疾病时,耻辱称,“不要告诉任何人。”

精神和情绪问题的痛苦可能与身体疾病的痛苦一样强烈。然而,如果疾病在身体症状中没有表现出来,我们倾向于折扣并尽量减少它。

但是,现代科学研究(如 道德情绪和道德行为,发表于2007年的心理学年度审查)告诉我们未经治疗的心理和情绪问题 实际上导致身体疾病!

羞耻和内疚 是最有毒的情绪,首先表现为身体疾病。因此,寻求这些“隐形”问题的治疗是一种强大的预防医学形式。

社会如何促成精神健康耻辱

我们的超竞争性社会有助于围绕心理健康状况的耻辱。在这种压力下,“狗吃狗”世界,承认任何形式的弱点都会让你处于劣势。

在我们的文化中也很常见,以使自己对别人比较,这使我们不鼓励我们承认我们的内部问题与社会判决的威胁。

但隐藏着真相导致更多的压力和恐惧......这有助于更有身心和精神病疾病。

我们都问自己,“别人对我有什么看法?”然而,别人别人想到你与你无关。这完全是关于他们的!

让你的自我价值从其他人认为你是一场你永远不会赢的游戏,因为每个人都希望你成为不同的人。

你可以采取弄清楚这一点,以弄清楚你是谁,对自己忠诚的根本步骤。

社交媒体:帮助或障碍?

社交媒体和情绪健康社交媒体和互联网接入是一种双刃剑,当谈到心理健康耻辱。

一方面,互联网通过揭穿“我是唯一一个处理这个”神话的心理健康问题的耻辱。

如今,您可以谷歌任何心理健康问题并找到一个社区。

另一方面,社交媒体也为您提供更多的机会,以少思考自己的机会。看着其他人的魅力照片和诙谐的状态更新邀请您播放比较游戏。除了美好时光之外,这是罕见的朋友或同事们追求挑战和失败。

所以要注意社交媒体使用的影响如何影响您的内部状态。如果您注意到它弊大于好,请召唤您的勇气并退后一步。

用恢复酒精和肥胖的话语 格伦多多尔梅尔顿:“不要将你的内部与其他人的外地进行比较。”

减轻心理健康的实际方法 Stigma

  • 不要使用过时或令人反感的术语 与心理健康有关;迟钝或疯狂的术语不合适或有用。 

  • 雇用人的第一语言 尽力避免用他们的心理健康状况混淆人。例如,你可能会说,“她正在处理萧条”而不是“她沮丧”。前者将人与抑郁症分开,而后者意味着抑郁症等于身份。这是一个微妙的区别,但由于语言塑造了我们的思想和信仰,为什么不在个人赋权方面发言?

  • 知道你的权益。 家庭医疗假期(FMLA) 要求雇主为特定健康状况提供保护的休假,包括成瘾治疗。

  • 认识到成瘾不是关于道德弱点 或缺乏意志力。成瘾意味着人们有缺陷,糟糕,低于而逍遥法外。事实是那个上瘾 正在应对机制,一旦人们解决驱动这些行为的潜在核心问题,他们就可以重新开始。

心理健康治疗计划

作为孩子,我们教导了如何阅读,写作和做算术,但我们没有教导在精神上和情感上照顾自己。我们大多数人都没有我们需要照顾我们内心的拒绝,判断和限制信仰的工具。

但好消息是,它不必那样......

您可以创建一个心理健康处理计划,以沿着成瘾治疗方面进行。

我们的计划专注于双诊断案例,包括每个参与者的心理健康处理计划。了解更多c c舔以下链接:

在清算时,我们将整个方法基于治疗潜在核心问题。 了解有关双重诊断的更多信息。 

Caroline McGraw.

这篇文章是由 Caroline McGraw.

除了她作为“清算的声音”的工作,Caroline Garnet McGraw写了关于交易完美主义的可能性 一个愿望很清楚。今天访问并收到您的免费​​完美主义康复工具包!

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