耻辱和成瘾的毒性组合

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毒性羞耻和成瘾根据流行的诗歌“我的名字是有毒羞耻“由Leo Booth和John Bradsh'/ A /呐喊,羞耻是”燃烧所有上瘾的贪婪洞“。羞耻和成瘾携手共进。但羞耻不是一个好的动机;当人们被羞辱时,他们关闭了他们的个人成长摊位。

不幸的是,羞辱人们为他们所做的一切都是住宅成瘾治疗的一个组成部分。在1960年代,加利福尼亚州南部的住宿计划称为Synannon所需参与者刮胡子,然后在街上散步以进行羞辱目的。

羞耻的神话作为治疗成瘾的刺激剂

关于羞耻和成瘾的一个常见神话是人们需要被羞辱以激励变革。事实是,大多数寻求对物质成瘾治疗的人已经被自己的耻辱围攻了。

如果你要问普通人接受成瘾的待遇,他们在一天内有多少负面想法,他们的反应可能是“所有人”。

这样的人真的需要做更多的羞耻吗?可悲的是,许多成瘾治疗中心会因响应而响应。

然而,羞耻不会愈合成瘾;它只造成伤害。

它创造了一种吸引更多的内部磁铁。正如旧的谚语所说,“当你失望的人会踢你时。”幸运的是,这的翻盖是当你起来的时候,人们会爱你。

内疚和 Shame in Recovery

我们相信恢复没有内疚和羞耻的空间。从羞耻到积极的思考,采取工作,努力,承诺和坚持不懈。但这是可行的。

阳性可以被教导,但需要时间......而且撕裂的人只会减慢这个过程。

毕竟,如果成瘾治疗师或辅导员 令人惊讶地对待你,为什么你想和他们密切合作?你为什么要为他们提供你的信任?

羞耻恢复没有空间;它限制了愈合。这真的很简单。

相比之下,当我们真的喜欢和信任成瘾治疗师时 帮助我们,我们加倍努力。想想你有过的最好的教练或老师。当他们与你联系时,你有动力推动自己比你想象的更难。而你很惊讶 关于你能完成的事情!

当您能够实现这种信任的治疗时,我们披露多年来已被锁定的问题,因此,最终有机会愈合。

如何从恶化的羞耻和成瘾中愈合

治疗 - 从衰弱 - 羞辱和成瘾当我们经历一种情绪困难时,我们无法清楚地思考。在动荡时期,我们的思想经常带我们回到早些时候的生活中。 Sigmund Freud认为这是“回归”。

当我们退化时,我们的思想正在旋转,我们的情绪接管。我们体验了恐慌,愤怒和压倒的感觉。如果有人继续羞辱我们,可能会导致大量情绪和心理损害。

那么我们如何从这种衰弱的经历中治愈?

对这一主题有一个巨大的心理研究。许多询问开始于1940年代,对象关系治疗(ORT)。那时,唐纳德博士迪尔德博士倡导“创造纠正情绪体验”,以治疗基于羞耻的情感伤害。

换句话说,提供更加富有同情心的护理,更多的治疗机会本身。

改变成瘾恢复的语言

通常,在治疗过程中的客户将重新创建其家庭的功能失调动态。如果治疗师以类似的耻辱的方式回应它们,它只会在击败自我挫败的行为中。

住宅治疗中需要的是不羞辱,而且更加怜悯,连接和希望。

成瘾治疗中心可以促进这种类型的阳性,治疗环境的一种方法是改变恢复的语言。

例如,他们可以......

  • 说“滑动”而不是“复发”。 
    对于那些从成瘾恢复的人来说,“复发”是多年来一直是一个可耻的活动。 Let's say 再见“复发” - 这是一个滑块,它是恢复的自然部分。从中学习。
  • 放开传统的12步处理复发方式。
    在AA中,复发意味着你
    重来 在第一个并重置您的清醒时间表。这对于忠实地工作阶梯的人来说,这可能是非常令人沮丧的。
  • 修改有害,击败概括。
    概括如 “有些人只是对自己诚实的宪法无能为力。”相反,人们可能会说,“有时对自己诚实挑战,但实际上是可能的。”
  • 放弃伤害康复素质。
    陈词滥调,“它有用,如果你工作。”这一流行的12步的含义说,如果你工作程序,它不起作用,那就是它
    你的 没有努力或做更多的错误。该计划作为完美而施放,而该人作为问题。因此,许多人来到羞辱的结论,“我有问题。”
  • 识别双诊断。
    大多数人与物质斗争都有双重诊断 - 共同发生精神障碍,如抑郁或焦虑。人们进行双重诊断 需要专业咨询来处理导致抑郁,焦虑,自我厌恶和/或绝望的感受的问题。
  • 认识到,与物质挣扎的人并没有被打破。
    他们没有缺陷或劣等,他们只是有一些需要一些专业援助的问题。

拥抱恢复的自我宽恕

自我宽恕 - 不是羞耻! - 是持续瘾的重要组成部分。也就是说,确定宽恕是重要的,而不是。它并不否认你造成了伤害或证明行为。相反,它是关于让我们自己的自我判断。

作为Clearing Betsy Koelzer的联合创始人在她的帖子中写道 自我宽恕:康复和恢复的重要一步:

“自我宽恕是我们释放我们对我们自己的判断的过程。当我们接受我们是一个持有判决的人时,我们意识到我们可以成为唯一一个释放它的人。“

真正的自我宽恕不是一个自由通行证,对自己和他人造成伤害。相反,这是个人责任的表达......这种可以改变你生活的善意。

下一步

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Caroline McGraw.

这篇文章是由 Caroline McGraw.

除了她作为“清算的声音”的工作,Caroline Garnet McGraw写了关于交易完美主义的可能性 一个愿望很清楚。今天访问并收到您的免费​​完美主义康复工具包!

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