了解双极恢复真的像什么

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从双相障碍中恢复是什么意思?

回答这个问题,我们坐下来戴上明智的 戴夫明智的事 ,一个专注于分享人们重要的事实的博客。

戴夫明智的事物戴夫的博客探讨了心理威尼斯游戏下载恢复,信仰和生活的主题,希望激励他人的旅程。 2016年,戴夫明智的事项被威尼斯游戏下载线投了最佳双相情感障碍之一。

在这次采访中,戴夫分享了他的双相情感障碍的旅程,讨论了灵性的治疗力量,并讲述了有助于他充满充分和有意义的生活。

问:你通过Dave明智的事项开发了一个伟大的在线社区;创建博客的催化剂是什么?

A: 2015年6月,我对我的生活,工作和我的关系感到沮丧,我也在努力解决一些抑郁问题。几个朋友(和现在是我妻子的女人)鼓励我写一篇关于我的经历的博客。

然后我看到国家对精神疾病(NAMI)的联盟有一项呼吁 不是一个人 人们可以提交访客博客并在网站上发布。

当我的博客发表时,很多人都喜欢它。我觉得我能够清楚我的感受和我想说的,而且我想,“也许我可以做更多!”

几周后,我失去了一份工作,所以我手上有很多时间。我以为我可以通过在空闲时间写作来与一些情感和思想联系起来。

问:这个名字的故事是戴夫明智的事吗?

A: 是的,它来到了我,因为我真的在努力相信我很重要,或者我的故事对任何人都很重要。

 双极回收 当我开始博客时,我被烧毁了。自从我大约21岁以来,我陷入抑郁,焦虑和双相情感障碍,我现在34岁。有住院治疗,住院患者和门诊治疗......我真的很强调。

去年,我意识到我不得不相信我的故事很重要,在别人相信之前,我很重要。

问:当你第一次开始处理两极和抑郁症时,它是什么样的?

A: 我在大学里,我对心理威尼斯游戏下载状况或心理学或精神病学什么都不了解。我正在经历抑郁症和一些傻瓜剧集,但我没有言语。

最终我于2004年11月在丧失了重要的关系之后崩溃了,以及在大学成为一名高级的压力并工作两份工作岗位。我最终住院治愈了自杀。

在随后的几年里,医生,精神科医生和心理学家都在努力弄清楚我的诊断。最终他们在双相情感障碍上定位,我开始治疗药物治疗。

此外,我开始在某种程度上进行辩证行为治疗(DBT),这也有助于我的恢复故事。


问:你已经经历了很多不同的治疗和协议;有一个特殊的治疗是否真的很有帮助?

双极治疗 A: DBT,以及 十个认知扭曲 在David Burns的书中列出 感觉好 。那个清单帮助了我很多。

我开始识别我在“全部或全无”思维或跳跃结论时,或者应该“应该”陈述。

现在我能够重定向我的HOUNK模式。

 

问:你已经写了一个关于如何的洞察力 Bipolar恢复是一个随叫的工作,因为有很多任务涉及获得支持,以获取医生,并协调自己的护理。你能描述一下是什么样的吗?

A: 有时我感到沮丧,一些医疗保健专业人员并不真正了解有精神威尼斯游戏下载状况的人涉及多少工作。毕竟,他们在某些时候腾出出来,回家。即使是随叫随到的人最终旋转该责任。

但是当你必须照顾自己严重的心理威尼斯游戏下载状况时,你不能休息一下。许多人正在服用每天服用的药物,以及平衡其他每日任务,如运动和良好的睡眠模式。

我所做的一些自我照顾包括阅读,钩编,骑自行车和弹吉他。即使我不喜欢它,我发现那些事情也很重要。有时候它感觉就像一份工作只是为了让我保持威尼斯游戏下载的东西,别人可能被视为理所当然的事情。

问:信仰对生活和恢复过程的作用是什么?

A: 我在一个教堂和父亲的一位部长长大,所以我总是在信仰社区。但随着生命中的心理威尼斯游戏下载问题,教堂的人们并不总是最理解或最有帮​​助的。

他们经常出于恐惧和判断,我在各种社区经历了很多耻辱。

然而,我发现当信仰社区包容并尝试理解时,他们可以对具有心理威尼斯游戏下载状况的人产生重大影响,并在他们的恢复旅程中帮助他们。

灵性可以真正让人们觉得他们并不孤单。它可以给人们一种宗旨,如果他们用自杀思想,焦虑或抑郁症斗争,这是非常重要的。

问:精神领导人和社区成员可以做些什么是什么? 挥之不去的成瘾和心理威尼斯游戏下载耻辱?

A:首先,在友谊层面上没有任何别有用动机,就可以了解人们的故事。

我推荐一本名叫的书 灵魂在招标上帝的手中 由Craig Rennebohm;他是 西雅图的牧师与无家可归者和体验心理威尼斯游戏下载状况的个人合作。

恢复信仰社区他强调了一个陪伴模型,那里有相互性......我经历过,在我自己的生活中,这是最有帮助的。

有时当人们认为他们知道如何修复你时,他们与你的帮助者奖励镜头进入了与你的关系,并不总是有效。

我建议部长或教会领导者参加 纳米 提供的免费计划 如何支持心理威尼斯游戏下载状况的人。

如果他们邀请许可的专业人士,如心理学家或精神科医生或社会工作者来说,这也是有帮助的。这样,他们可以教育其余的会众,就什么是事实和什么不是。

长期以来,人们认为抑郁和心理威尼斯游戏下载状况是一种精神问题,而不是在任何医学问题。我认为他们可以是两者的组合...所以如果你只去神学院,你不知道心理威尼斯游戏下载状况,那么你就处于劣势。

问:是否有任何其他特定的资源,您可以为想要了解更多关于Bipolar的人员推荐?

A : 除了 纳米 ,我推荐一个与双极的人的在线杂志, bphope.com. 。他们有很多资源和良好的信息。

对于努力与自杀思想挣扎或失去亲人的人来说, 美国基金会的自杀预防 (AFSP)是另一个伟大的资源。他们为精神疾病提供了许多文学,如抑郁和双极,可以导致自杀和如何应对。它们在全国范围内提供免费的心理威尼斯游戏下载急救,帮助人们学习心理威尼斯游戏下载状况的迹象和症状以及如何干预。他们还提供支持组。

最后,有了 国家自杀预防生命线,他们的号码是800-273谈话(8255)。他们每天都有许可的专业人士,整个晚上都可以。如果您正在努力解决心理威尼斯游戏下载状况或自杀思想,您可以打电话,他们可以在您所在地区帮助您。

问:你写了关于你的狗的方式 岩石救了你的生活。他如何帮助你恢复?

恢复 - 来自双极A:当我摇滚时,我依靠自己生活,我仍然有些定期的自杀意念经验。

知道我必须在第二天起床,带他去散步,并确保他喂养......有时这就是我不得不让我经历过来的动机。

知道洛基依赖于我真的鼓励我继续战斗。

而且,他很有趣。宠物可以带来那么多快乐。洛基让我笑,这对一个有心理威尼斯游戏下载状况的人有好处!

问:双极恢复今天对你看起来像什么?

A: 对我来说,双极恢复意味着我足以让我拥有自由来使自己的生命决定并过着意义和目的的生活。

在我生命中的某些时候,由于住院治疗和我经历的不同治疗方法,这是不可能的。

在过去的几年里,我已经能够兼职,并且有意义地友谊和关系。我结婚了,我开始在常规时刻开始养育和锻炼和睡觉的更好的习惯。

关键是,这些都是我的选择,我能够为自己制作。这不是一些案例工作者或医生告诉我......这就是我的选择。自主权在我的生活中做出自我导向的选择,这是我如何定义恢复的方式。

问:你希望更多人知道双相或心理威尼斯游戏下载一般?

A: 我希望人们意识到双相情感障碍通常不会看它在电视上和电影中描绘的方式。它并不总是极度情绪波动和狂热。相反,它是一系列高度和低点,可以长时间长时间或很快发生。它看起来与每个人不同。

在心理威尼斯游戏下载状况方面,我希望人们明白他们实际上非常普遍。没有必要感到难过你遇到一个。它是可治疗的,在那里有集团,可以帮助人们获得有意义的生活的帮助。

双相情感障碍或精神分裂症不是死刑。

Dave欢迎Davewisematters.com的Guest Blog提交;参观 提交 page for guidelines.

 Caroline McGraw.

这篇文章是由 Caroline McGraw.

除了她作为“清算的声音”的工作,Caroline Garnet McGraw写了关于交易完美主义的可能性 一个愿望很清楚。今天访问并收到您的免费​​完美主义康复工具包!

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