NLP:什么是神经语言编程?

心理健康和药物滥用治疗计划使用一系列技术和模型来帮助您。例如,大多数程序使用谈话治疗。一些雇用整体疗法。您也可能遇到神经语言编程(NLP)。

什么是神经语言编程?

神经语言编程模型从人们的感官体验创建一组精神贴图的想法中起作用。这些地图通知并推动您的行为。不幸的是,这些地图并不总是反映世界的准确观点。

例如,地图可以包括无意识的偏差。如果您的地图告诉您女孩不擅长数学和科学,您可能会对女性医生提供更少的信任。如果您的地图告诉您可以使用毒品处理,戒烟变得更加困难。

通过在这些映射中曝光漏洞并重写它们,您可以更改您的行为。

技术神经语言程式。什么是nlp?

神经语言编程使用各种技术,帮助您改变您的行为。例如,锚定与触发器的感觉。你可能会记住一个强烈的生动的幸福记忆,然后点击腿的一侧。你重复这个过程,直到敲击腿的一侧足以触发幸福。

重新构建技术通过提供更改事件的透视的工具来帮助您。让我们说你失去了你的工作,大多数人认为这是可怕的。这足以让你成为一个情绪化的尾巴。通过重新构成,您会问自己有关您的反应的问题。

这真的是最糟糕的结果吗?我真的喜欢那份工作吗?这是灾难还是更好的东西?

通过考虑具有合理问题的情况,减少了一些情绪刺痛。这让您可以持续更平衡的视图并以富有成效的方式反应。

其他常见技术包括:

  • 循环休息
  • 镜像
  • 模式中断
  • sw

每种技术都可以帮助您重写那些阻止您的生活目标的精神贴图。

NLP历史

两个人获得了开发神经语言编程的信誉:理查德·桑德勒和约翰·林林机。绑带和研磨机始于Fritz Perls的录音,其中一名甲甲夏治疗的开发人员。他们还观察到了注意者治疗师弗吉尼亚州Satir。

根据他们从Perls的录音和观察SATIR收集的内容,他们写了一本构成了NLP的核心的二批书。卷标题为魔术1的结构&2.他们后来在米尔顿H.埃里克森工作的卷。

在治疗中使用

心理健康和药物滥用治疗很少归结为单一治疗方法。相反,治疗师申请了几个疗法,他们认为最能为患者服务。 Neuro语言编程在内置于一个综合计划中,可以提供很多好处,其中包括:

神经语言编程不是瘾或心理健康状况的独立疗法。但是,它没有支持那些其他疗法。这使它成为帮助您实现长期恢复的强大工具。

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