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什么是精神健康?接受伊利诺李采访

写道 Caroline McGraw. | 2017年5月4日

什么是精神健康? 有些人将精神健康定义为您的价值观与您的生活方式之间的对齐方式。其他人说,它与找到自己和其他人的宗旨和生活生活有关。

精神健康定义

我们同意这两个精神健康定义。精神健康导致与您的价值观的对齐以及您自己的方式和引导您的生活方式。此外,它已连接到您在您的工作中找到您的目的以及您的贡献力量。

在我们的文化中有一种普遍的神话,实现精神健康意味着让自己无情地驾驶自己。为了这种思维方式,“精神健康”意味着永远不会犯错误,殉难,通过脸上的笑容来痛苦地痛苦。

但是灵性和健康并非恢复完善,强迫宁静,或成为你不是的人。

真正的健康看起来像什么?每个人都是独一无二的,答案会略有不同。

今天,我们邀请您考虑精神健康的可能性,即完全活着,深刻地与精神相连。为了帮助我们,我们介绍了世界着名的精神老师Ilchi Lee。

关于Ilchi Lee.

ilchi lee. 是世界上最重要的人类脑潜在发展和和平世界人道主义工作之一。

最初来自韩国,Ilchi Lee广泛旅行,以帮助人们转移他们的意识并促进健康,幸福和和平。

他为地球公民提供了“大脑发展”,他的思想教学改变了全球数百万人的生命。

对于大多数他的成年生活,Ilchi Lee居住决心完成他对更快乐的更健康世界的愿景。在韩国创造了几个成功的思维培训中心之后,他觉得呼吁将他的愿景扩大到他的家乡之外。

他在亚利桑那州立了Sedona Mago Retreat,作为来自世界各地人民的治愈和精神思考的地方。李也是创始人 陶奖金,501(c)(3)个非营利组织,运营Sedona Mago Retreat。 

ilchi lee.认为,更健康,更快乐的世界不仅可能,而且需要在这个星球上继续生活。据李称,关键是重建与一个真正的自然,纯粹的自我的联系,不受喋喋不休的心灵的狂热的影响。他创造的许多思维运动技巧都是为了做到这一点。

ilchi lee.撰写了40多本书,包括 纽约时报 畅销书, 塞多纳的召唤:心灵的旅程。他也是一个 电影制片人和企业家。

他还定期写作TAO哲学在他的实际应用 生活陶博.

有关Ilchi Lee和他的工作,请访问 www.ilchi.com..

精神健康和ilchi lee

最近,我们荣幸地采访了Ilchi Lee。我们讨论过了:

  • 思想与行为之间的联系;如何改变自己的想法,同时改变你的生活
  • 恢复中的灵性如何有助于摆脱上瘾的周期
  • 如何发现您的真实值可以使恢复的所有差异
  • 哪种思维训练方法真正有用,以及如何将它们集成到您的一天中的简单说明
  • 如何利用你思想的巨大力量来发展更健康的习惯
  • 你每天可以做的一个实用物,以获得更多的和平

我们感谢Ilchi花时间分享他对灵性和康复的智慧 和我们。享受面试!

卡罗琳: 要开始,让我们帮助我们的读者了解你。你是如何第一次开始治疗工作的?

ilchi lee.: 他们说千里之行始于一步;我开始与一个学生。

这一切都始于韩国叫Mount Moak的山区。虽然在那座山上,我练习了冥想和能量的练习。

我决心在那座山上熬到那里,直到我走到一些关于我生命中的意义和目的的实现。经过多天的禁食和艰难的训练,那一刻终于来了。

之后,我知道我必须 奉献我的生活来帮助人们 了解他们的真实目的和他们的真实自我。

当时我没有任何手段建立任何培训设施,所以我去了一个当地公园,希望我能帮助别人。起初没有人注意,除了一个绝望治疗的单一冲程受害者。

在能量流动之后,我能够通过练习引导他,帮助他重新打开他身体中能量的途径。

随着他的改善,更多人聚集在那个公园里接受我的指导,然后最终有足够的感兴趣的学生在韩国开设第一中心。

卡罗琳: 你能告诉我们你如何为自己选择“ilchi”的人,以及该名称的重要性是什么?

ilchi lee.: 最终,我们的真实价值和身份超出了我们可以在这一生命周期中获得的任何名称,如果我们不小心,我们的EGO可以陷入我们创造的身份上。

但是,如果我们使用它,名称可以作为增长的工具有用。

在我的情况下,我选择了这个名字“ilchi.“因为它反映了我所知道的是我生命的目的 - 引导人们回到他们真正的自我。这意味着“手指指向”,这就是我的目标是每天做的。

但是,我为自己的学生选择了这个名字。关于启蒙有一句话:

“指向月球的手指不是月亮。”

这是一个提醒人们,我不能走路他们的旅程;我只能指出山上的方式。

卡罗琳: 你能告诉我们你如何开始教学的故事,以及你与你的第一个学生的关系?

ilchi lee.: 在我实际成为一个人之前,我真的在为老师做准备这一角色。

我的年轻人非常痛苦。

我父亲是一位尊敬的老师,但我曾经在学校挣扎,无法专注于学习。

今天,他们肯定会发现我是补充,但后来我只是一个糟糕的学生,这让我觉得我的家人感到失败和耻辱。

但是,银色衬里是所有这一切让我质疑我生命中的意义和目的。

即使那么,作为一个小男孩,我总是在问:“我是谁?是什么 我生命的目的?“

在我的十几岁和二十岁的时候,我转向武术寻找一些稳定与和平。它有助于,但它没有最终回答我的问题,所以我最终让我的旅程追逐Moak答案。

我有一个重要的实现我有这个:

“我的能量是宇宙能量;宇宙能量是我的能量。“

这是扩展超越自己的关键,这是我如何与学生联系的基础。

他们也是宇宙能量,所以我必须通过宇宙能量与他们联系。

在过去,我们更直观地连接到宇宙的更大能量,但现在我们由于我们的人工环境和我们的假值系统而与其断开连接。

所以,连接到学生是一个问题 通过能量连接到他们.

对于那个公园的第一个学生来说,这是真的,这对于我今天的成千上万的学生来说是如此。一旦他们觉得,他们知道他们正在连接到真实的东西。

我教授的许多练习都植根于古老的韩国陶和能源研究系统,称为Sundo。通过培训,他们学会重新打开身体,思想和烈酒的能量流动,这是真实的唯一的方式,可能会发生深刻的愈合。

卡罗琳: 我们的思想模式与我们的行为之间的联系是什么,特别是我们的思想和成瘾?

ilchi lee.: 我们的许多思绪都是无意识的,所以他们很难认识到。

瘾是瘾的情况。上瘾似乎是非理性的,但它们实际上是对我们对自己或世界的重现思想的相当明智的反应。

如果你有意或无意识地坚持“我不够好”或“没有希望”的想法“,那么当然你会转向酒精或物质或食物或其他舒缓你的东西,无论是否抚慰你他们对你有好处。

至少至少,他们减轻了你的绝望。

这就是为什么我们的世界是如此充满瘾的原因。

这不仅仅是药物,酒精,香烟和所有常用的药物;这也是许多其他“正常”,但是人们会让人们分散自己的痛苦。

真正的问题不是世界上有太多的成瘾者和上瘾的东西。它并不缺乏瘾君子的基本角色。

相反,问题是缺乏 希望在我们的世界。如果你可以用真正的希望取代消极的想法和信仰,我相信你可以结束任何成瘾。

卡罗琳: 人们如何使用思维身体培训方法来破坏有害,上瘾行为的周期,并开始制作更健康的选择?

ilchi lee.: 正如我之前提到的那样,上瘾行为植根于负面的思想和信仰,所以如果你想治愈,你必须做一些事情来改变。

只需迫使自己停止思考它们,就永远不会努力摆脱消极的想法。

一件事,他们中的太多是潜意识的,所以你永远无法诚实地做到这一点。

就像一个被拔掉地面的杂草一样,根部将留下来,很快就会再次发芽。
如果你真的想改变这些潜意识的模式,我建议用思维训练改变你的能量。你的能量环节你的身心,所以通过训练你的身体,你可以
改变你的能量 并改变你的想法。

当你有毒性思想,甚至在你身体中的毒素时,你的能量变得越来越越来越越来越越来越厉害。

通过使您的能量光,明亮和流动,您的思想以及您的行为,也会变得明亮和积极。

然而,深入治愈,需要一致,长期的练习,否则您将不会远远低于您的思想。

如果你只练习 头脑训练 偶尔一次,您只会在短时间内传递繁重的能量和思想。但是,如果您经常练习,您最终将能够获得问题的根源。

卡罗琳: 在您的网站上,您分享了五个指导自我开发原则,这些原则是:改变您的能量,发展大脑,找到绝对值,所有人的效益,并追求完成.

我们特别感兴趣的第三原则,“找到绝对值”,因为它是如何与之对齐的 精神心理学原则 我们在清算中教授:“我们的自然州就是爱。”

您的网站指出,发现绝对值是关于发现“我们的真实性质,作为普遍的头脑和能量,[哪个]是不变的,绝对的。通过寻找绝对值......我们赋予克服对变革和抵抗的恐惧和抵抗变革的恐惧和抵制变革的绝对价值。 “

这与基于羞耻的识别的识别识别 - addict-acce-weather-wence在那里直接形成对比。你能告诉更多关于如何找到你的绝对价值可以帮助人们克服成瘾问题并培养精神健康吗?

ilchi lee.: 我相信所有成瘾和所有其他形式的人类痛苦都涉及与真实的自我分离。

我们脱离了我们真正的自我的连接,因为我们依附于自我自我,那么小自我限制了这一生,这个机构和我们在这里为自己发展的身份。

..“所有成瘾,以及所有其他形式的人类痛苦,涉及与真实的自我分离。”

这就是为什么我们最终落下我们自己的消极思维和绝望,就像我之前解释的那样,是处于上瘾行为的根源。

如果你附上自我自我,你的幸福取决于你在这个世界的情况的条件。

您开始相信您的价值实际上与您的银行账户,您的人才水平或您参加的大学的声望。很多人都会自称,他们知道这些事情没有持有 我们的真实价值,但这不是他们在世界上的行为。

我们的现代文化 - 我在世界上的大多数人都经历过 - 陡峭的我们在概念中,我们必须衡量世俗标准,以便真正有价值。

我们以这种方式从学前班开始培训儿童。

衡量的少数措施,这是最美丽的,最有才华的,根据我们狭隘的标准 - 成为全部注意的名人,而那些没有衡量的人最终在排水沟里。

我们其他人都坐在两者之间。

这是令人难以置信的残忍和浪费人类潜力。

即使是名人也最终在这种基于自我的情景中令人不满。

要找到您的真实价值,您必须完全突破这个系统。

您必须在世界上发现价值的虚假系统外,找到您的实际值。

这个真实的自我是灵魂,无限和永恒的一部分。

这也是我们真正平等的来源;每个人的灵魂都是无限的有价值的,所以没有“比一个人的真实自我的人的心灵更好”或“比”更糟糕。

如果你可以完全扎根于你的真实自我,你就可以无条件地爱别人,知道你在这一生命中经历的不完美术语是暂时的,并且在事情的表面下有一些更大的价值。

卡罗琳: ilchi.,您是人类脑潜在发展中最重要的领导者之一。你能告诉我们更多关于我们思想的未开发权力以及我们如何开始进入并为我们的利益而有利于它?

ilchi lee.: 什么是什么 人脑 已经在世界上做过 - 技术,架构,艺术 - 令人难以置信。

但现在一些非常创造的一些人是我们最大的问题的来源,例如通过技术造成的环境污染以及它在人之间创造的断开连接。

人们拥有伟大的小工具和舒适的生活环境,但其中许多人都非常不开心,地球面临着巨大的危险。

我们将不得不访问我们所有的大脑的潜力,以解决这些问题的解决方案。

然而,最重要的尚未开发的权力是我们与自己和其他人的互动中和平合作的能力。我们都有这种能力,自然而然,但我们并没有尽可能多地使用它。

相反,我们陷入了竞争力,自我中心的思维。这不再为人类工作了。我们已经生活在全球化的世界里,世界每天都越来越小。

如果我们可以挖掘我们最好的自我,学会释放损坏的先进和偏见的大脑,那么对人类的未来有很大的希望。

卡罗琳: 说到大脑发展,您是否可以简要概述如何进行脑波振动,您写的是“最基本但典型的大脑教育方法”? 

ilchi lee.: 脑波振动 使用节奏和振动将大脑返回健康的alpha脑波状态。

你可以将它视为真的摇晃 压力,因为它放松了身体,足以让我们 出于与较高频率的β脑波相关的“战斗或飞行”状态,当我们的思想非常繁忙时,我们经历的善意,我们受到压力。

最简单的脑波振动形式非常容易,可以在任何地方完成。所有你需要做的就是闭上眼睛,从一边到一侧轻轻摇晃你的头,自然和深深地呼吸。

即使是一分钟,如果你受到压力,你也会让你感觉更好。

坐在你的电脑前,你甚至可以这样做。

另一种简单且高效的形式是腹部攻丝。

为此,所有你所要做的就是站立肩部宽度宽度,稍微弯曲膝盖,然后用杯手拍打你的下腹部,在你的肚脐下方。

此版本具有释放腹部区域的额外效益,我们现在知道包含“肠道”,这是对调节情绪和情绪非常重要的结构。

卡罗琳: 人们每天都可以做些什么是人们可以在自己内获得更多的和平和精神健康?如果他们要添加或改变一个习惯,你会建议它是什么?

ilchi lee.: 我建议我所谓的日常做法,“肚脐愈合。“

腹部按钮实际上是一个非常重要和强大的能量点,当你刺激它时,你很快就会看到你身体,情感和精神状况的改善。

那是因为你的腹部按钮在于你的肠道和所有神经,血管,淋巴结和周围的筋膜。

特别是,有节奏地按下你的腹部按钮进出刺激你的迷走神经,它激活了副交感神经系统的“休息和消化”功能,帮助你的身体和心灵放松和愈合。

迷走神经直接连接到脑干中的区域,这些区域链接到释放多巴胺和血清素的“快乐激素”的其他大脑区域,含有成瘾和情绪障碍的激素。

在五分钟内,肚脐自然愈合并自动露出笑容。我建议每天两次,或者根据需要更加努力。

卡罗琳: 对我们读者的任何指导或鼓励的最终词语?

ilchi lee.: 我希望你的读者知道他们有多重要和特殊。

我并不意味着“特殊”和“重要的”,以至于世界将定义它的方式,而是在你真实性质的重要性方面。

知道世界无法损坏或摧毁你,因为你的本质,你的灵魂,任何人都不能被任何人损坏或摧毁。当你回到真正的自我时,那么真正的治疗就开始了。

我想分享一条消息,我经常给自己给自己,当事情艰难时:

昨晚的黑暗,无论多么黑, 无法阻止今天的太阳升起。每一天都是一个新的开始。

今天不是昨天重复。

今天是一个神圣的时间,我可以创造一个新的东西,昨天的悔恨,遗憾,悲伤或沮丧不能侵犯的时间。

今天是一个全新的一天。

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